Kinh nghiệm sử dụng máy hút sữa choc các mẹ ít sữa

DÀNH CHO CÁC MẸ NUÔI CON BẰNG MÁY HÚT SỮA HOÀN TOÀN HOẶC ÍT SỮA:

1. Mát xa ngực xen kẽ giữa các lần hút và trong khi hút.
2. Dùng máy hút sữa đôi sẽ hiệu quả nhất.
3. “Bôi trơn” đầu ti trước khi hút (có thể dùng kem Lansinoh, dầu ô liu, hoặc chính sữa của mình để bôi) để đầu ti không bị đau.
4. Hút ít nhất 8 lần/ngày. Để cơ thể được “phục hồi” trong 2 giờ giữa các lần hút.
5. Sắp xếp một nơi hút sữa cố định và thoải mái (lắp hết các thiết bị sẵn).
6. Khi ngồi hút có chỗ dựa lưng thoải mái.
7. Dùng áo ngực handsfree (có thể tự chế) để không phải cầm bình sữa mà vẫn có thể đọc sách hoặc làm gì đó thư giãn trong lúc hút.
8. Đọc kĩ hướng dẫn về cách bảo quản sữa.
9. Cố gắng hút ít nhất 1 lần buổi đêm.
10. Hút trong vòng 20 phút mỗi lần.
11. Nên để mức độ hút vừa phải, phù hợp với mình (mẹ thư giãn thì mới sản xuất được nhiều sữa hơn)
12. Ban ngày cho bình và phễu vừa hút vào tủ lạnh để buổi tối chỉ cần rửa một lần.
13. Chỉ cần mẹ hút đều thì lượng sữa về sẽ tăng. Một ít sữa mẹ cho con cũng vẫn tốt hơn là không có chút nào.

MẸO VẶT KHI DÙNG MÁY HÚT SỮA

Giúp ra sữa dễ dàng và tăng hiệu quả ra sữa
■ Hút sữa dễ dàng hơn khi bạn thực sự thư giãn. Bạn có thể tập hít thở thật sâu hay liệu pháp yoga.
■ Không được vội vã, cảm giác gấp gáp sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng ra sữa của cơ thể bạn.
■ Tạo không gian thật riêng tư không để bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh (tắt máy điện thoại, chốt cửa ra vào lại).
■ Chuẩn bị sẵn tất cả các đồ bạn có thể sử dụng trong khi hút.
■ Hút sữa theo giờ nhất định cũng giúp ra sữa dễ dàng hơn.
■ Chườm ngực bằng khăn ấm sẽ kích thích tuyến sữa giúp các mạch sữa bơm sữa ra dễ dàng hơn.
■ Thả lỏng vai, và tựa lưng và tay lên ghế.
■ Một số bà mẹ cảm thấy hút sữa dễ dàng hơn nếu nhìn thấy con trong khi hút. Nếu bạn không ở cùng bé thì hãy đặt 1 chiếc ảnh của trẻ ở trước mặt, nghe giọng nói của con qua băng.
■ Uống nước, hoặc sữa và ăn no trước, trong khi hút sữa.
■ Nghỉ ngơi thật nhiều nếu có thể.
■ Máy hút sữa chỉ là một thiết bị cơ khí, nên không thể kích thích ra sữa như bé yêu của bạn. Tuy nhiên cùng với thời gian bạn sẽ tự học được cách để điều khiển cơ chế ra sữa.

 CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI VẮT SỮA (bằng tay/máy)

■ Hút sữa dễ dàng hơn khi bạn thực sự thư giãn, trong 1 căn phòng ấm cúng, chuẩn bị sẵn đồ uống và ảnh của con bạn bên cạnh.
■ Chuẩn bị bình đựng sữa thật sạch (loại bằng nhựa PP không có chất Bispheno A).
■ Rửa tay thật sạch bằng xà phòng & nước sạch (điều này rất quan trọng để chống viêm nhiễm) Giữ vệ sinh tốt là điều tốt đẹp nhất mà bạn có thể mang lại cho sức khoẻ của con bạn.
■ Dùng khăn ấm chườm vú khoảng vài phút.

 HÚT SỮA ĐÚNG CÁCH

Hút sữa và cho con bú là một kỹ năng cần phải học, do đó bạn hãy kiên nhẫn và luyện tập để nắm vững kỹ năng này.
Không nên thất vọng khi bạn hút được rất ít sữa hoặc không có sữa sau lần hút đầu tiên. Hãy cứ coi như lần hút đầu tiên là một bài tập thực hành.
■ Hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi hút sữa lần đầu.
■ Rửa tay thật sạch kể cả khi khi vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa.
■ Chọn vị trí ngồi thật thoải mái để hút sữa.
■ Chọn phễu chụp vú vừa với bầu vú của bạn. Phễu chụp vú phải khít với đầu ti, nhưng cũng vẫn đủ khoảng không để đầu ti không bị chèn vào thành của phễu. Đầu núm vú phải nằm giữa tâm của ống phễu chụp vú.
■ Nếu đầu núm vú quá to thì bạn phải order một chiếc phễu chụp vú lớn hơn. Medela có nhiều cỡ chụp vú khác nhau.
■ Làm ẩm chụp vú để tăng độ mút, kín khít.
■ Bắt đầu hút với áp lực chân không cao nhất mà bạn vẫn thấy thoải mái. Chìa khoá của thành công là kích thích được phản xạ ra sữa của cơ thể bạn.
■ Massage ngực của bạn trước và trong khi hút để giúp sữa dễ chảy ra.
■ Hút sữa cả hai ngực cùng một lúc sẽ rút ngắn thời gian hút còn một nửa (xuống còn 10-15 phút hoặc ít hơn), và tăng lượng sữa prolactin levels lên cao hơn nếu bạn dùng máy hút đôi, do đó bạn có thể hút được nhiều sữa hơn với thời gian ngắn hơn. Nếu bạn hút riêng từng vú thì hãy: hút hoán đổi giữa hai ngực nhiều lần.
■ Hút sữa đúng cách sẽ không gây đau vú. Nếu bạn cảm thấy đau thì nên dừng hút và hỏi tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Không nên để các mạch dẫn rất nhạy cảm của vú phải chịu nguy cơ tổn thương bởi dùng máy hút sữa không đúng cách!

PHIỄU CHỤP VÚ CỦA MÁY HÚT CÓ VỪA VỚI BẠN KO?
Một chiếc phễu chụp vú lắp đúng cách sẽ kín khít, và vừa với ngực giúp cho các mạch dẫn sữa không bị chèn ép trong khi hút, tăng hiệu quả hút và đảm bảo hút được hết sữa ra.
Câu hỏi trắc nghiệm cho các mẹ:
1. Đầu núm vú của bạn có nằm giữa tâm của ống Phễu chụp vú không ?
2. Bạn hãy bật máy và kiểm tra các điểm sau:
• Đầu núm vú của bạn có thể cử động tự do trong ống của Phễu chụp vú không ?
• Có rất ít hoặc không có các mạch areola tại quầng thâm xung quanh núm vú bị hút vào trong ống phễu?
• Bạn có thấy các cử động nhẹ, nhịp nhàng của bầu vú sau mỗi chu kỳ hút của động cơ?
• Bạn có cảm thấy sữa được hút hết không?
• Đầu núm vú của bạn không bị đau trong khi hút?
—>Nếu câu trả lời của 1 trong các câu hỏi trên là “Không” thì có thể bạn đã lắp Phễu chụp vú không đúng cách.
Cần các kích cỡ khác nhau của phễu chụp vú trong các trường hợp…

CÁCH VỀ SINH MÁY HÚT SỮA
1. Rửa qua bằng nước.
2. Rửa bằng nước dung dịch rửa bình sữa
3. Rửa lại bằng nước sạch cho đến khi hết nước dung dịch
4. Hấp bằng máy tiệt trùng (cái này tùy người và tùy bộ phận của máy)
Vì hút sữa thường có 5-8 lần/ngày nên nếu bạn rửa mỗi lần hút sẽ rất mệt. Do vậy bạn có thể đặt bộ dụng cụ hút sữa vào hộp Lock & Lock (hộp nào lock được) và ĐỂ VÀO TỦ LẠNH (ngăn mát).
Nhờ vậy chúng ta có thể sử dụng 2-3 lần mới rửa.
Tương ứng 1 ngày chỉ rửa 2-3 lần. ( so với 5-8 lần thì đỡ vất vả hơn…nhỉ…).
P/s: Đặt nguyên bộ phểu, cổ và bình vào hộp (chỉ lấy cái Hand free kit ra thôi.. vì bộ này dâu nhợ lòng thòng, vướng víu lắm)

BẢO QUẢN SỮA MẸ TRONG TỦ LẠNH
■ Bảo quản sữa mẹ (trẻ khỏe mạnh, đẻ thường )
1 Nhiệt độ phòng: (chưa có thông tin)
2. Ngăn mát Tủ lạnh (4 độ C): 3-5 ngày
3. Ngăn đá tủ lạnh: 6 tháng
4. Tủ đông: 12 tháng
5. Túi đá lạnh- đá khô (15 độ C): 24 giờ
■ Chứa sữa mẹ tốt nhất là trong bình sữa chuẩn bằng nhựa an toàn không co chất Bisphenol A (BisphenolA-free) hoặc bằng thủy tinh.
■ Khi bảo quản lạnh, không để sữa chiếm quá ¾ thể tích bình để dành không gian cho sữa nở ra.
■ Dán nhãn đề ngày hút sữa lên vỏ bình.

HÂM SỮA MẸ
Để TIẾT KIỆM, bạn có thể hâm sữa bằng nước ở nhiệt độ bình thường. KHÔNG NÊN HÂM BẰNG NƯỚC NÓNG vì sẽ làm MẤT CHẤT TRONG SỮA MẸ
1. RÃ ĐÔNG: để sữa đã đông lạnh xuống ngăn mát trước khi dùng khoảng nữa ngày
2. HÂM SỮA: đặt sữa ở ngăn mát hoặc sữa đã rã đông vào máy (đã có nước theo vạch của nhà sx). Vặn về nút về vạch hâm sữa- biểu tượng bình sữa – tương đương 40 độ C. Sau 3-4 phút sữa ấm đều. Lấy ra, lắc nhẹ cho các lớp béo trong sữa hòa tan.
■ Lưu ý: Khi bạn làm lạnh sữa, chất béo trong sữa sẽ tạo thành một lớp mỏng trên bề mặt. Khi bạn làm ấm sữa, bạn nên lắc đều để tái phân bố lại lớp chất béo này.
■ Làm ấm sữa: Lò vi sóng có thể làm hủy hoại đi các chất kháng thể chống nhiễm trùng trong sữa mẹ. Ngoài ra, lò vi sóng có thể tạo ra các “hạt nóng” có thể gây phỏng con bạn. Không nên làm ấm sữa mẹ bằng lò vi sóng hoặc đun trong nồi nước sôi.
■ Nên làm ấm sữa bằng cách đặt bình sữa vào chén nước ấm và làm ấm đến nhiệt độ phòng. Trẻ sơ sinh có thể từ chối không chịu uống sữa mới lấy ra từ tủ lạnh, tuy nhiên uống sữa lạnh thì không có hại.

Sưu tầm