Qua nhiều tìm hiểu và cả kinh nghiệm thực tế chăm con nhỏ mình đã rút ra được rất nhiều điều. Từ việc nhỏ nhất là chăm cho con ăn con ngủ tới việc làm thế nào để duy trì nguồn sữa mẹ lâu dài. Hơn hết mình đã khám phá được bí mật giúp mẹ hút được nhiều sữa trong quá trình nuôi con. Đây cũng là vấn đề chung của rất nhiều mẹ bỉm sữa muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.

Nhiều mẹ cảm thấy áp lực và lo lắng vì sữa không về, khi dùng máy hút sữa lại không hút được bao nhiêu. Bởi vậy, bài viết này sẽ chia sẻ cho các mẹ bí mật để hút được nhiều sữa hơn. Cùng khám phá thôi nào!

1. Tinh thần là thứ không thể thiếu

– Rất nhiều mẹ khi không có sữa cho con bú thì thật sự hoang mang,lo lắng tuột độ.

– Lo sợ không đủ sữa cho bé bú nên khi sử dụng máy hút sữa, vừa không hút được sữa lại gây tắc tia sữa càng nguy hơn.

– Theo kinh nghiệm hút sữa của mẹ Vân, tinh thần của mẹ lúc hút sữa là cực kì quan trọng.

– Mẹ phải thật thoải mái, nhẹ nhàng, thư giãn, lắng nghe cơ thể mình và hiểu hơn về cơ chế hút sữa.

– Mẹ phải có niềm tin rằng mình có đủ sữa cho con bú. Rất nhiều mẹ thấy sau sinh sữa không ra thì lo lắng, đinh ninh rằng mình không đủ sữa. Điều này làm sữa không về đó nhé mẹ.

– Các mẹ cứ căng thẳng vì lo lắng như thế thì mất sữa hoặc sữa về ít là điều không thể tránh khỏi.

2. Chế độ dinh dưỡng phải đảm bảo hợp lý

Ngoài tinh thần thoải mái, chế độ ăn sau sinh cũng là một yếu tố không thể thiếu nhé mẹ. Chế độ ăn sau sinh phải đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và lợi sữa.

Mẹ cần ăn nhiều các thực phẩm lợi sữa như móng heo, thịt bò nạc, ngũ cốc, đu đủ xanh, các loại rau và trái cây,…

Ngoài ra, hàng ngày mẹ phải uống nhiều sữa và nước nhé. Mẹ phải uống nhiều hơn người bình thường, khoảng 2,5 -3 lít nước mỗi ngày. Vì nước cực kì quan trọng trong cơ chế hút sữa của mẹ đấy.

3. Cách hút sữa được nhiều hơn

Trước khi hút sữa:

–  Thư giãn mẹ nhé, có thể vừa hút sữa vừa xem chương trình tivi ưa thích, đọc sách,…

– Uống nhiều sữa và nước trong ngày ( cứ 3 lít nước mới có được một lít sữa).

– Chọn chỗ ngồi hợp lí, tư thế thoải mái

– Chuẩn bị dụng cụ cần thiết , máy hút sữa loại tốt (nên tham khảo nhiều lên, chỗ uy tín ấy)

– Cho con tuti thường xuyên để kích thích tuyến sữa, sữa về nhiều và đều.

– Lên lịch trình hút sữa đều đặn. Nhiều mẹ thấy ngực mềm nghĩ không có sữa nên không hút sữa. Sai lầm nhé mẹ! Phải hút thường xuyên, theo lịch thì sữa về mới ổn định được.

Thường thì 3 tiếng mẹ nên hút một lần để hiệu quả cao nhất.

– Trước khi hút sữa mẹ nên massage ngực, lấy khăn ấm đắp lên ngực để tăng hiệu quả. (Trên thị trường hiện nay có nhiều loại máy hút sữa có sẵn chế độ massage rồi, rất tiện nhé).

– Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen cũng là cách kích thích sữa về nhanh đó nha mẹ.

*Lưu ý cho mẹ:

Chất lượng sữa mẹ cũng có 2 loại là sữa đầu và sữa sau. Sữa đầu lỏng, nhạt, ít chất dinh dưỡng. Sữa sau đặc thơm sóng sánh, chất dinh dưỡng tập trung nhiều.

Nếu sữa mẹ về nhiều, mẹ nên hút sữa đầu và cất đi để sau nếu thiếu mới dùng, hãy cho bé tuti sữa sau để đảm bảo chất dinh dưỡng nhé.

* Hút sữa:

– Vệ sinh tay và ngực sạch sẽ

– Mẹ nên vệ sinh sạch sẽ dụng cụ hút sữa và đựng sữa, tiệt khùng bằng cách luộc trong nước sôi.

– Thư giãn thoải mái để sữa hút đều, không đau

– Tuân thủ lịch trình hút sữa

* Sau khi hút:

– Đựng sữa trong túi chuyên dụng hoặc bình thủy tinh, bình nhựa làm bằng chất liệu an toàn không cso chất BPA.

– Bảo quản sữa trong tủ lạnh/ tủ đông tùy thời gian.

– Khi cho bé bú mẹ hâm sữa bằng máy hâm sữa chuyên dụng để an toàn hơn.

– Lắc nhẹ bình sữa trước khi cho bé bú để chất béo tái tạo đều nhé.

– Tuyệt đối mẹ không dùng lò vi sóng để hâm sữa cho con nhé, vì lò vi sóng giết chết các kháng thể có trong sữa mẹ.

Trên đây là những bí mật có thể bật bí giúp mẹ hút được nhiều sữa. Hết hoang mang, hết lo lắng, tự tin gọi sữa về nhiều, thơm ngon cho con bú no tròn rồi nhé!

Chúc các mẹ thành công khi dùng máy hút sữa nhé!