CÁCH MASSAGE NGỰC (Trước khi hút/vắt sữa)
Mục đích: để mẹ ra sữa dễ dàng hơn. Ta có thể tự gây kích thích tạo phản xạ ra sữa bằng liệu pháp Massage như sau:
■ 1) Dùng khăn thấm nước nóng, vắt khô.

■ 2) Đắp khăn lên vú.

■ 3) Vú bên trái : Đặt bàn tay trái lên phần trên của vú, đặt bàn tay phải ở phần bên dưới của vú; như vậy 2 bàn tay sẽ ngược hướng nhau.

■ 4) Masage vú : 2 bàn tay di chuyển tới lui theo 2 hướng ngược nhau. Massage khoảng 5-8 lần di chuyển tay.

■ 5) Vê nhẹ đầu ti khoảng vài lần cho đến khi sữa về.

■ 6) Dùng dụng cụ hút : Đặt đúng hướng, nhẹ nhàng thả tay bơm để sữa rút từ từ. Nếu dùng tay, đặt ngón cái ở phần trên vú, ngón trỏ ở phần dưới vú; vị trí 2 ngón tay là ngay sát quầng nâu của vú; ấn 2 ngón tay vào vú rồi mới kẹp ngón lại để vắt sữa.

■ 7) Tiếp tục đắp khăn ấm lên và làm động tác massage và vắt sữa cho đến khi nước nguội.
■ 8) Vú bên phải làm tương tự.

Mỗi lần làm 15 phút.